今年も大掃除ワークアウトやります

いつも当ジムをご利用いただきありがとうございます！
今年も【大掃除ワークアウト】の季節がやってまいりました‼️

★大掃除ワークアウトとは？
1年間トレーニングに勤しんだクロスフィット三鷹の店内をHirokiさんとメンバーさんで一緒に大掃除するワークアウト付きイベントです。

★実施日時
2024年1月3日(水)🎍✨
9:00〜12:00 大掃除
12:00〜13:00 WOD

★定員数 10名(先着順) ※途中参加もOK♪
※ワークアウトだけの参加はご遠慮ください。

★申し込み方法
LINEでご連絡ください

★準備物
汚れてもいい動きやすい服装
※掃除用のゴム手袋はこちらでご用意します。

★参加特典
◎1時間につきドロップインチケット1枚進呈 (有効期限は6ヶ月です)
◎12:00〜のWODに無料で参加OK

では、皆様のご参加をお待ちしております👍

CrossFit Mitaka
受付担当 Miyuki

･.｡*☆彡･.｡*☆彡･.｡ 新規メンバー様募集中 ･.｡*☆彡･.｡*☆彡･.｡

クロスフィット三鷹では新規メンバー様を募集しています！

三鷹・吉祥寺エリアのフィットネスジムなら《クロスフィット三鷹》

クロスフィット三鷹は、効率よく＆バランスよく全身を鍛えられるとアメリカで大人気のトレーニングメソッド「クロスフィット」を教えている都内でも数少ない本部認定ジムです。

クラスは少人数グループ制（セミパーソナル）です。トレーニングは1回60分で、ウォームアップ→動きの練習→ワークアウト→クールダウンという流れで行います。初めての方にもプロのコーチが優しく丁寧に教えます。三鷹・吉祥寺エリアでジムをお探しの方、パーソナルトレーニングは高すぎるし、24時間ジムは続かない、一人じゃ頑張れないという方に特におすすめ。

クロスフィットは、見た目重視の「ムキムキの身体」ではなく、健康的で実用的な 「動ける身体」になることをゴールとしています。そのために、《ウェイトリフティング》《有酸素運動》《体操》の３つの運動を組み合わせた、高強度・短時間のメニューを日替わりでご用意しております。また、近年話題になっている「HIIT」や「TABATA」「サーキットトレーニング」等も取り入れています。

比較的ハードなメニューではありますが、一人一人に合ったウェイトや回数などの調整を行いますので無理なく続けていただけます。「ついて行けるか不安…」という方も、まずはお気軽に体験クラスに参加してみてください。

公式WEBサイトの予約フォームよりご予約をお待ちしております。