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クロスフィット用語集

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その他

クロスフィットを行う上でよく目にするトレーニング用語集を集めました。日々のメニューで分からない言葉が出てきたときの確認用としてご利用ください。
※使用頻度が高いと思われるものから順次更新していきます。

⚫︎HIIT(ヒット・ヒート・エイチアイアイティ等)
“High-Intensity Interval Training”の略。短い休憩を挟みながら高強度の運動を繰り返すトレーニング。非常に効率がいいと注目されているトレーニング方法です。
⚫︎Metcon(メットコン)
“Metabolic Conditioning”の略。高強度で行う心肺持久力のトレーニング。
⚫︎Circuit(サーキット)
サーキット・トレーニングのこと。短い休憩を挟みながら様々な高強度の筋トレや心肺持久系の運動を順番に行う。
⚫︎St.(ストレングス)
“Strength”の略。全身をうまく連携して使うためのトレーニング。いわゆる筋トレ。
⚫︎Gym(ジムナスティッックス) 
“Gymnastics”の略。体操系の動きのこと。プルアップやハンドスタンドなど。また、バーピーやマウンテンクライマーなどの動きも含まれます。
⚫︎Benchmark(ベンチマーク)
世界共通ワークアウト。内容が同じなので定期的に行うことで自身の成長を可視化することができます。Girls、Hero、その他特定の名前がついたものなどがあります。例)Annie, Elizabeth, Blackjackなど。

《最終更新:2021.2.19》